慢性浅表性胃炎如何预防

慢性浅表性胃炎这是一种常见病，治疗困难，容易反复，给患者的生活带来很多不便。如何预防浅表性胃炎？

1.避免酸性食物：酸度的水果，如菠萝柳丁、橙子等，在饭後摄入时不会激发溃疡患者，因此无需禁止。

2.避免食用产生气体的食物：有些食物容易产生气体，使患者感到饱，因此应避免食用；然而，食物是否会产生气体并引起不适因人而异。

3.避免激发性食物：咖啡、葡萄酒、肉汁、胡椒、芥末、胡椒等。应避免这些会激发胃液分泌或损害胃黏膜的食物。每个人对食物的反应都是特定的，因此食物的摄入应该根据个体差异进行适当调整，而不是有效的禁食。

4.有规律地定量进食，慢慢咀嚼并放松，饭後开始工作前稍作休息。少量多餐可以避免胃胀或胃酸过多。过量的胃酸可能留在食管内，激发食管粘膜。除了三餐之外，在早上、下午和睡觉前都会添加快餐。饮食温和每顿饭吃六种食物中的多种食物，以获得均衡的营养。不要吃淀粉含量的食物。饭後不要躺下休息。

5.不吸烟，不喝酒。生活应该井然有序，不要熬夜，减少不必要的麻烦，保持愉快的心情，睡前2-3小时不要吃东西。此外，炒饭，烤肉等硬食、糯米制品如年糕、粽子、各种甜点、糕点、油炸食品、冰食等往往会引起患者的不适，所以要注意选择。

以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。