如何生活护理胃下垂呢

由于胃脱垂，患者出现胃不适。他们吃东西时会觉得饱，所以不敢再吃了。当他们饭后走得更快时，他们会感到胃痛。有些胃下垂患者还有其他部位，如肾、肝、脾和横结肠下垂，称为全内脏下垂。那么如何在日常生活中护理胃下垂呢？

由于胃下垂患者的消化功能减弱，过多的食物不可避免地留在胃中，没发很好地消化。因此，饮食调节的一个要求是，每次进餐量应该减少，但频率可以增加。每天4-6顿饭是合适的。

你通常吃的食物应该是柔软、清淡和易于消化的。主食应该是软米。例如，面条应该煮熟并软化；副食应该切碎并油炸。少吃生的和冷的蔬菜。然而，应该注意的是，鱼不应该煮过头，因为鱼半熟时很嫩，更容易消化，对胃的负担更少。

大多数胃下垂患者体力和肌力较弱。此外，消化和吸收不好很容易导致营养失衡，因此他们比正常人感到更疲惫和沮丧。因此，患者应在少量饮食的基础上注意均衡饮食。糖、脂肪和蛋白质的比例适当。脂肪的比例很低。

兴奋性食物，如胡椒、生姜、过量酒精、咖啡、可乐和浓茶，会加重胃下垂患者的反酸和烧心症状，并影响其病情的改善。因此，这些食物应该尽量少吃少喝。饮用少量果酒和清茶有助于减缓胃下垂的发生和发展。

在你的日常饮食中分配更多的水果和蔬菜，因为水果和蔬菜含有更多的维生素和纤维素，尤其是后者可以促进胃肠蠕动，使粪便柔软光滑，防止便秘。例如早上喝一杯淡盐水或睡前喝一杯蜂蜜芝麻油和水来缓解和消除便秘。

温馨提醒:希望广大的大家看到以上的内容有一定的帮助，在平时应该多注意生活习惯和饮食习惯，关注自己生活中的身体变化，远离疾病，做到早发现、早治疗。