如何预防口臭呢

口臭本身不是一种疾病，它是由多种因素引起的。如全身性疾病（胃病、肝病、糖尿病等）或维生素B6、锌等微量元素缺乏；大多数口臭是局部口腔疾病的原因，在女孩中更常见。口臭不仅仅是某些年龄段的人的问题。不同年龄的人会有自己的口臭原因。因此，口臭很烦人。我们如何在生活中预防它

1、刷舌苔：轻轻刷舌，去除旧的废细胞、细菌和食物残渣。用软牙刷或舌苔清洁剂治疗口臭的一个简单方法是尽可能多地清洁舌根，因为细菌很容易积聚在舌根。

2、饭后刷牙：你可以在工作场所准备牙刷，每天至少刷牙两次，每次2-3分钟。

3、补充足够的水：为了保持口腔分泌足够的粘液，你应该喝足够的水，而不是咖啡、苏打水或酒精。

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5、少吃有强烈气味的食物：洋葱、大蒜、胡椒和其他有强烈气味的食物很容易在嘴里停留很长时间。

6、牙线：如果正确使用牙线，有利于去除牙间的食物残渣和牙菌斑。

7、用隔夜茶漱口。通常隔夜喝茶，会有一些茶油。饭后用它漱口可以在口中产生一些茶香，这对口臭有好处。

经常嚼口香糖也可以缓解口臭。

口臭通常由胃肠功能障碍引起，即消化不好。较好吃一些有助于消化的食物，如苹果、柠檬、生菜等。你可以混合一些水果和蔬菜。沙拉是更好的选择

以上是“如何预防口臭”的简要介绍。应当进行早期发现、预防和治疗，防止疾病扩散和病情恶化或发生不可治好的恶性变化。如果你有任何关于胃肠的问题，请联系在线咨询！