胃反酸需要在饮食上注意什么

胃酸反流的发生会导致肠胃不适的发生，有时晚上起床时嘴里会有大量的酸，胃酸反流的患者应该更加注意他们的饮食。那么，胃反酸需要在饮食上注意什么？下面就让我们来看看惠州友禾医院胃肠科的医生的介绍吧!

1.避免吃激发和促进胃液分泌的食物

为防止酸反流，避免食用激发和促进胃液分泌的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、海带、浓缩果汁、辣椒、芥末、硬白酒类、草莓、山楂也不适合食用。此外，糖果和红薯在胃中容易产生酸，应尽量少吃。

2.避免吃生的、冷的和未消化的食物

为了防止酸回流，我们应该避免吃生的、冷的和未消化的食物。食物应柔软、腐烂、易消化，以减轻胃的负担。

3.定期进食，慢慢进食

定期定量进食，必要时少吃多吃，以减少对胃酸的激发。此外，你应该养成吃饭时慢慢咀嚼的习惯。研究表明，在充分咀嚼食物的过程中，会分泌大量的唾液。这些唾液含有多种消化酶，可以帮助消化食物，促进营养物质的吸收。

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