七种食物容易引起胃酸

当谈到反酸时，几乎所有以下食物都会引起这个问题。一个好方法是尽量不吃东西。但不幸的是，很多人总是离不开他们。

1、巧克力

巧克力爱好者的坏消息：巧克力似乎比其他食物更容易引起胃酸反流。是的，它的可能性是其他食物的三倍：巧克力含有咖啡成分和其他兴奋因素，如可可碱，会引起胃酸反流；巧克力的高脂肪也会导致回流；巧克力中还富含可可，可可也会引起胃酸反流。理论上，黑巧克力不如高脂肪白巧克力那么糟糕，但让我们面对现实吧；所有巧克力都会导致这个问题。

2、苏打水

苏打水和其他碳酸饮料是酸回流的罪魁祸首。碳酸气泡会在胃内膨胀，增加气压，使胃酸回流。如果在苏打水中加入咖啡成分和其他酸性物质，会造成更大的问题。

3、油炸食品

油炸食品是被公众认为会引起胃酸反流的食品。这种食物通常也会引起胃灼热。胃灼热是胃酸反流到食管引起的胸痛。

4、葡萄酒

啤酒、红酒和酒精饮料会引起胃酸反流。许多酒精饮料的酸性不是很强。然而，酒精会使食道底部（与胃相连）的瓣膜松弛，导致胃酸反流。试着戒酒，或者每天只喝一杯鸡尾酒或一杯红酒。一定要避免酸性饮料，使鸡尾酒，如橙汁和苏打水。

5、高脂肪乳制品

所有高脂肪食物都会引起胃酸反流。如果你有严重的胃酸反流，并且是一个奶酪爱好者，你要放弃。你可以用一点奶酪作为调味品，但不要把它作为主要配料。

6、肥肉

无论是牛肉、猪肉还是羊肉，肥肉都会引起反酸，因为肥肉会在胃中停留很长时间，从而增加反酸的可能性。尽量消除脂肪，多吃瘦肉，这样可以满足你每周的食欲。

7、咖啡成分

每天喝一杯咖啡或浓缩咖啡是可以的，但是一些整天喝咖啡的人很容易引起胃酸倒流；如果他们已经患有这种疾病。尝试不同的饮料，例如柑橘茶，这是一种很好的草药茶，或者你可以每天喝一杯绿茶。

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