经常胃痛怎么办

经常胃痛是很烦恼的，得了胃痛要吃对饮食很重要。胃不好会照成许多肠胃疾病，如：胃溃疡、胃炎、胃结石等。要想肠胃好就要做到饮食规律，多加锻炼等。经常胃痛的患者遵循以下原则，可以减缓这一症状：

经常胃痛怎么办？首先要避免有害因素的侵袭：即戒烟、不饮烈酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有激发性的药物等。其次，对于慢性胃炎患者的饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。因此胃病患者饮食应遵循下述原则：

宜少宜精：宜少指不可过饥再吃东西，且吃东西快速不可过饱，不宜很渴时饮水，饮水快速不宜过多。晚饭宜少。宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其对于有消化不好的病人，要求食物要精工细作，富含营养。

宜温宜洁：宜温指胃病患者不可过食冷瓜果，也不能因畏凉食而吃热烫饮食，这对食道和胃的损伤也很大。宜洁是指有胃病的人胃抵抗力差，应防止食物被污染，并注意食用器具的卫生。

宜鲜宜淡：宜鲜是指吃适量新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜水果可防疾病，同时也指吃新鲜的食物，不食腐烂变质的食物。宜淡指宜吃清淡的素食。中医讲淡味是养胃的，清淡素食既易于消化吸收，又利于胃病的恢复，而且可使人长寿。新鲜蔬菜五谷都为健胃佳品，但食用不可过量。

宜软宜缓：宜软指饭食、蔬菜、鱼肉之品宜软烂，不宜食油煎、油炸、半熟之品及坚硬食物，既难于消化，而且有刺伤胃络之弊端。宜缓指细嚼慢咽，充分地咀嚼，唾液大量分泌，既有利于食物的消化吸收，又能有防疾病和抗衰老的效果。

经常胃疼的患者应该及时到就医。胃病要七分养三分治效果才好，长期不治疗的患者应该警惕病情的加重！

温馨提醒：很多的人得了胃痛胃胀不当回事，不到 治疗或者自己乱吃药，甚至日常生活依旧我行我素，反复使用解热类药物、镇痛类药物、吸烟等，这种行为很容易导致胃痛胃胀反反复作，不利于胃病的治疗。