如何预防胀气打嗝

如何防止胀气？胀气的一般情况会伴有打嗝、胃酸反流。经常打嗝胀气怎么办？如何预防胀气打嗝？让我们来看看！

常见原因胀气

心情不好:人的世俗欲念与五脏密切相关。如果他们心情不好，也会有各种身体状况。相信很多人都有这样的经历。当他们心情不好时，他们会感到胃痛和胀气。

吃得快:有些人吃饭像打仗。他们狼吞虎咽地吃了一口食物，然后又吃了一口。如果它们吞下去，大量的空气和食物会一起进入我们的胃肠道。

吃饭的时候说话:古人强调“吃饭的时候不说话，睡觉的时候不说话”，而现代人喜欢吃的开心，但是安静的吃饭会觉得尴尬。边吃东西边说话很容易让我们摄入大量空气，导致胀气。

产气食物:产气食物是导致胀气的主要因素。豆类、山药等食物都是产气食物。这些食物进入肠胃后，很容易发酵产生气体。肠胃产气过多，自然会有胀气的感觉。

用嘴呼吸:很多人会忽略这一点。用嘴呼吸会把大量空气吸进肚子里，导致胀气。所以鼻炎患者往往会出现胀气症状。肚子胀气让人难受。这种情况如果长期持续，会严重影响我们的食欲，导致营养不好。如果出现胀气，要及时治疗。

胃肠减压:将胃管经鼻腔或口腔置入胃肠道，然后在管外连接一个吸引减压装置。通过这个装置可以把胃肠道内的气体和液体抽出来，降低胃肠道的压力，让胃肠肌肉得到休息，等待恢复。

上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如有有更多疑问可在线咨询。