如何告别胃胀呢

在临床症状调查方面，根据中医理论，胃胀主要是由影响胃的各种病因引起的，使胃气没发正常下落，气机停滞在胃腔内。那么，如何告别腹胀呢？以下是惠州友禾医院胃肠科医生陈医生的详细介绍。

1、跪姿：身体前倾，双膝跪下，从膝盖到脚趾触地，保持上身直立，双手自然下垂。慢慢坐下，直到你的体重压在脚踝上。双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。

2、双手支撑，抬起头、胸和腿，仍然接触地面，直到感觉胸前和腹部展开。保持此位置约10秒。重复3-5次。这可以消除胃胀，缓解便秘，锻炼背部肌肉，帮助矫正脊柱。

3、保持这个姿势约30秒，然后在放松后上身前倾。重复3-5次。这一动作有助于消除肠胃胀气、胃肠道综合征，增强大腿肌肉。俯卧撑，仰面躺下，全身放松，前额触地，伸直双腿，双手与肩膀平放，手肘贴近身体，手掌向下。

惠州友禾医院胃肠科医生提醒大多数胃病患者，胃与生活密切相关，因为胃的质量取决于我们的生活习惯，胃与生命密切相关。因为人们饮食习惯的质量也决定了胃的质量，所以人们在生活或工作中养成良好的生活习惯，这样我们才能拥有健康的胃。如果您有任何问题，可以在线咨询我们的医生。