胃下垂如何保护保健

胃下垂是一种病程长、治疗困难的疾病，胃下垂早期无症状，直到出现中晚期消化不好、腹痛、恶心、呕吐等症状，不仅给患者的身体和生命造成大的麻烦，但也给家庭和社会带来了负担。因此，治疗胃下垂是患者所期待的。

胃下垂如何保健：

（1）胃下垂患者应避免失去劳动和休闲。适当的体育锻炼可以增加肌力，增强腹肌张力，改善胃壁肌的收缩功能，有利于胃肌张力的恢复。过度疲劳会使患者虚弱乏力，不利于胃下垂和康复的治疗。

（2）胃下垂患者应避免饭后剧烈活动。惠州友禾医院胃肠科的胃肠病学医生说，人体饱餐一顿后，食物在重力作用下下沉。此时，如果有剧烈的活动，下沉的食物会拉下胃壁肌肉，胃壁肌肉的张力会下降并长时间下垂。

（3）胃下垂患者应避免营养补充不足。饮食应易于消化，少吃多餐，多吃动物蛋白和脂肪，少吃蔬菜、大米和面粉，这样不仅能营养的补充，还能减轻胃的负担，更有利于胃下垂的恢复。

（4）胃下垂患者应避免喝汤和吃难以消化和体积过大的食物。喝太多的汤，吃不易消化和体积过大的食物，必然会加重下垂的程度，这不仅会使患者难以耐受，而且会延缓疾病的病程，增加一定的治疗难度。

（5）胃下垂患者应避免暴饮暴食。由于胃壁肌肉松弛，消化功能减弱，一次吃得太多容易造成营养不足，胃体过饱，胃壁肌肉张力降低，收缩乏力。在很长一段时间内，胃壁的肌肉会松弛，约束会减弱和下垂。

以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。